孕育养娃神器
1: 将花椰菜去茎去梗后浸泡水中数分钟,可助杀虫及去除农药。 2: 将花椰菜放水滚水中烫熟捞起。 3: 放入果汁机或用搅拌棒打成泥即完成。 4: 营养满满的「绿花椰菜泥」♪ 5: 一天食用约100公克花椰菜,则一天所需的维他命C即已足够。加入粥给宝宝吃,如果担心菜味重可以加入马铃薯或苹果中和一下 ♪
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步骤2菜花用清水洗净 多洗几遍。步骤3水烧开放入菜花多煮几分钟。步骤4熟软后捞出。步骤5榨.
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