昨天晚上开始粥已经煲上了今早摊凉小蛋壳就可以吃了 🅾 营养元素:富含维生素a+维生素c+矿物质铁+矿物质铜+a-亚麻酸等 营养💯 温馨🎬 提示: 一般人群每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上的食物,每周至少25种以上。每天摄入谷薯类食物250克~400克,其中全谷类和杂豆类50~150克,薯类50~100克。食物多样,谷类为主是平衡膳食,均衡的重要特征。婴幼儿生长发育较快更要食物多样,谷类为主。 1.主食:补充能量活性胚芽米+有机四色小米🍙 2.蔬菜:富含维生素a胡萝卜+维生素c上海青🍃 3.红肉类:补铁首选高蛋白猪瘦肉🐷 4.薯类:调理脾胃铁棍山药🍠 5.坚果类:补充多种矿物质坚果粉🌰 6.油脂类:外界获取补充dha人健脑亚麻籽油💦 7.调味品食用盐约0.4克
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