这个话题我还是有发言权的,之前还因为奶水少发帖求助,没想到现在轮到我给其他麻麻一些追奶的建议了! 先把总结写在前面,我月子里奶水偏少,很勉强够他吃(也可能不太够),2个月时差不多够吃,3个月时奶量明显增加,,4个月时奶水充足,现在乐哥5个月,我已经留出了一抽屉的冻奶! 我的观点是奶水供需平衡,稍微能囤起一点就好了,不用盲目追求成为大奶牛。 以下是我追奶路上的方法,供大家参考 1、没奶,也要让宝宝多吸 这招月子里使用最好!乐哥1-2月龄的时候,我基本上是让他挂在身上的,因为不够吃,他一个多小时就会饿,有时候撑到2个小时会开心到飞起!这段时间很累,一定要坚持一下,你的人生就剩下两件事,除了喂奶就是睡觉。 2、下奶汤—木瓜炖花生(可加通草) 做法网上都有,基本上就是材料加进去加水加冰糖煮。一定要生的红皮花生,一定要黄皮木瓜,通草加与不加的区别我没太感受出来,大家可以都试试,但是据说下奶汤一定要奶管通才行,不然不但没奶下来,还容易堵奶。 3、通乳师 生完乐哥后第三天我叫了通乳师,因为前三天我完全没奶,乐哥喝了医院的配方奶。当时有点死马当活马医吧,但事实证明,好的通乳师还是有用的。在她的按摩下,我的奶水居然流了很多出来。 4、吸奶器 曾今的我以为宝宝都吸过了,而且也吸不出来了,不需要用吸奶器了。如果你在追奶,就要好好利用吸奶器哦!恰恰是在喂完宝宝,你感觉宝宝吸不出来后。吸奶器追奶的神奇之处才体现出来了! 据说,这样做的目的是让你的脑子告诉你的奶子,奶还不够,再生产一点。我记得一开始我只能吸30,后来慢慢到50… 吸奶器追奶一开始要2-3小时吸一次,晚上也是如此,很是痛苦,让人崩溃,但效果很好,坚持半个月,奶量会有质的飞跃! 吸奶器追奶还有一个“暴力”方法,叫power pumping,你们可以网上看一下,我觉得会伤你胸前的两个大白馒头,所以没试。 5、要做到心中有奶! 这点真的很玄妙,你的信心决定了你追奶能否成功!不要整天想着自己没奶,那样会真的没奶的! 其他诸如要保持心情舒畅啦,不要吃回奶食物啦,大家都知道的。
更多>>
更多>>