顺产生完立马让娃开始吸吮奶头，吸了两天奶头全是血泡还是没奶，只能继续喂奶粉。第三天终于有奶了，用吸奶器吸了好久才勉强吸出来5毫升初乳，觉得时间太久还给倒了，没给娃吃，现在很后悔，初乳很宝贵，一定给娃吃！
之后吸奶器各种吸，费了好几天劲，最多只能吸20ml，月子里哭了两次，非常抑郁，娃不够吃，天天吃奶粉。一度想放弃母乳，可看到孩子又舍不得。
为了让娃纯母乳，开始追奶！
其实最大的秘籍就是勤吸，一定要坚持！我是坚持了四十多天以后才达到供需平衡，之前吃了六罐奶粉！
为了让娃吃饱，刚开始多喝汤水非常重要，尤其月子里要补气血，多喝五红汤，或者补铁元，气血不足奶就少！每天至少三餐三碗汤，多喝水，水果蔬菜牛羊鱼肉均衡搭配，多吃高蛋白食物，奶质好！通草猪蹄汤我吃着比较有效果，可以药店买点通草，炖汤的时候抓一把一起炖。
其次心情很重要，莫生气，无需纠结奶少不够吃，慢慢来，我四十多天以后才够吃！要有信心！
最后最重要的一点，一定要勤吸，不论亲喂还是吸奶器，定时吸/喂，一定要排空。晚上勤吸最重要，懒惰肯定奶不多。娃一天吃六顿，妈妈最少吸八次，奶量上来后，与娃一致达到供需平衡即可。每次亲喂/吸奶至少15分钟，吸奶器可以吸20分钟，最后配合手挤压至奶水几乎不滴为止。
我当时是白天娃吃就亲喂，不吃就保持两小时吸奶器吸，娃吃完再用吸奶器排空。晚上十一点睡前吸干净，半夜两三点起来吸奶，六七点再吸一次，然后进入两小时一吸！晚上泌乳素分泌旺盛，奶比白天多，一定要起床吸奶或勤喂奶！
经常做pp，吸二十分钟，歇十分钟，再吸十分钟，歇十分钟，吸十分钟，一共一个小时，慢慢奶量就吸出来300ml了！
饮食方面，奶水不多，吃的油水要稍微大一点，但不要太油腻，清淡肯定奶不多。奶量上来后，别吃太油腻的，易堵奶。堵奶一定要冷敷，用土豆片也可以，吸奶前热敷，平时冷敷，热胀冷缩的原理！如果自己解决不了，一定找专业通乳师，通乳真的一点也不疼！
妈妈都是超人，只要勤吸，无论是亲喂还是吸奶器，奶量都会越吸越多！记住你不是奶少，你只是没有坚持下来！
后期多观察娃就能掌握规律，我娃现在一顿150，三个小时一吃，晚上睡整觉，不哭不闹，小天使！最后祝大家追奶成功！
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