1、冬天宝宝消化功能比较弱,吃一些流质或者半流质的食物比较好。可以每天给ta喝一些鲜榨果汁,多吃苹果汁、胡萝卜汁,还有番茄汁。然后自己蒸南瓜、土豆、胡萝卜拌成泥糊糊吃,都挺好的。 2、冬天天气寒冷,宝宝应该吃点耐寒的食物。例如高蛋白的食物,吃了可以让宝宝变得更加耐寒,高蛋白质食物就是肉类或者鱼泥。 3、冬天绿叶蔬菜较少,妈妈们更应注意让宝宝摄取一定量的黄绿色蔬菜,如胡萝卜、油菜、菠菜及绿豆芽等,避免宝宝发生维生素A、维生素B2缺乏症。 4、冬季气候干燥,还应该经常给宝宝吃些蔬菜水果,多喝水,以提高维生素C的摄入量,对防止上呼吸道感染有好处。 5、冬天天气寒冷,很多妈妈都不愿意都带着宝宝外出晒太阳,这时候就要注意给宝宝补充维生素D。宝宝很容易患因缺乏维生素D而引起的佝偻病。如果你的宝宝还不到1岁,尤其要注意为他安排一些富含维生素D的食物,如鱼、蛋、奶类及动物肝脏等。
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