我是一名营养师也是一名孕24+3的宝妈,作为营养师,经常会被身边的孕妇朋友们问到孕期该如何进行饮食管理,来更好的帮助宝宝和妈妈吸收营养同时能保持健康。如今我也是一名孕妈妈,有了更多深刻的体会,想和大家一起分享下。
之前很多孕妇朋友都会来问到我,怀孕期间到底有没有必要喝妈妈奶粉?什么时候喝比较好?很多妈妈甚至会有一些知识误区,以为孕期只要补充叶酸和服用维生素片就可以了。但是孕妈妈在孕期的时候为满足胎儿生长发育以及自身腺体等发育需要,营养需求大幅增长而且在孕早期胎儿的大脑就已经处于发育阶段了,这一系列的营养需求就不是单单的叶酸和维生素片就能解决的问题了,还需要胆碱,DHA等营养来帮助宝宝大脑发育。所以这个时候还是建议孕妈妈在孕期选择一款既能帮助自身补充营养,又能满足胎儿生长发育的妈妈奶粉。
怀孕前几个月孕妈普遍来说都会比较注意,因为职业的关系,日常生活我也是很注重饮食健康这一块的,身材保持相对也比较好。怀孕之后呢,饮食上也是更注意。但是在孕20周去产检的时候,医生说胎儿发育稍微有点低于正常水平,头部偏小。老公当时一听就急啦,忙着各种问医生;“我媳妇差不多怀孕开始就有在喝孕妇奶粉,平常饮食上也很注意怎么会胎儿偏小呢?这个会不会对宝宝有影响。回家之后要注意一些什么。“不过医生说产检B超显示偏小仍在正常值范围内。饮食上要少食多餐,不偏食,注意营养均衡。孕妇奶粉依旧可以继续喝,这样对自己和宝宝都有好处,因为妈妈奶粉是针对怀孕及哺乳期女性的生理特点,为了促进宝宝生长发育和妈妈营养吸收而制造出来的配方奶粉,其成分特点与胎儿和孕产妇营养需求相匹配,是孕期妇女和哺乳期妈妈最好的选择。
回家后老公又特意去研究了下孕妇奶粉,把现在几个比较大牌点的妈妈奶粉各项都进行了对比查看,又专门去问了下医生的亲戚目前在喝的惠氏妈妈奶粉,亲戚也说那些有助宝宝大脑发育的DHA,胆碱等关键营养这个奶粉也是都有的,作为百年品牌其安全性,配比都足以让人放心。老公听后就得瑟的和我炫耀自己厉害,选东西的眼光很不错。我还取笑老公太夸张了,医生也说虽然偏小但还是在正常值内,大人头还有大有小呢,小孩头小点就不行啦,而且到7,8个月的时候宝宝还会疯狂发育呢。这当妈的都还没紧张,你急啥?老公送我一记白眼也就不搭理我了。
不过如果有妈妈也遇见过和我类似的情况,不要太焦虑,可以询问下医生具体情况是否会对胎儿有影响,另外自己在孕期也是要多加注意,饮食上一定要营养均衡,少食多餐,不偏食,选择合适的孕妇奶粉(有些孕妈会觉得自己什么都吃,吃的也不少,胎儿不会出现营养不足的现象,可是你们看我作为营养师,相对来说在饮食上比你们专业很多,但是产检依旧出现宝宝发育低于正常值。所以孕妈一定要认真产检,遵医嘱哦),多运动,放轻松。如果还在纠结孕期是否需要喝妈妈奶粉,或者不知道如何选妈妈奶粉的宝妈们,看了我的分享,是否帮到了你们呢?
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