宝宝辅食一日三餐色香味俱全！！！

一、早餐：蛋黄+ 奶

蛋黄含丰富铁质、卵磷脂、维他命A、B、E，及大部份食物欠缺的维他命D，帮助儿童发育及脑部眼部发展。

只需煮熟鸡蛋，拿出蛋黄压蓉，再依宝宝喜爱的浓稠程度加入母乳或配方奶即成，超方便又易处理，宝宝会很喜欢吃呢!

二、午餐：各式生果蓉及手抓食物

选择方便准备的水果、蔬菜、婴儿米饼或长通粉给宝宝作午餐，水果方面，例如香蕉、啤梨、蓝莓、火龙果都是软熟易吃的营养选择，可以弄果蓉，或在宝宝熟习后切成条状的手抓食物，让宝宝试试拿着吃，训练手眼口协调。

三、晚餐：鱼粥

鱼粥做法也简单，煲饭时顺便蒸鱼，然后挑出鱼肉弄碎，连弄碎的深绿蔬菜，放进已煮好的粥拌煮，5至8分钟左右即成。