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1、宝宝6个月前,母乳和配方奶里的脂肪就够了宝宝所需了 2、6个月以后,母乳中的营养成份已经不能完全满足宝宝的营养需求,这时则需要添加辅食来满足宝宝的发育需求; 3、油脂中的多不饱和脂肪酸,含有必需脂肪酸-亚油酸(n-6)和α-亚麻酸(n-3),如果必需脂肪酸摄入不足,会对生长发育产生影响。 4、像维生素A、D、E、K这样的脂溶性维生素,想被宝宝吸收利用就必须要脂肪的参与。 那么宝宝要吃什么油呢? 1、首先推荐富含α-亚麻酸的植物油作为宝宝一开始引入食用油的首选; 2、α-亚麻酸被称为必需脂肪酸,还可以在体内转换成DHA; 3、所以宝宝食用油首选亚麻籽油,因为亚麻籽油的35.9%为亚麻酸(37.1%为亚油酸),是所有植物油当中含有亚麻酸比较高的食材之一,非常适合作为宝宝添加油类的首选。 4、其次是核桃油,核桃油α-亚麻酸的含量在10%-14%左右,属于高α亚麻酸型的多不饱和脂肪酸。同时核桃油口感清淡,没有特殊气味,宝宝比较容易接受。