辅食---奶香烤番薯山药泥(适合6M+宝宝)

番薯是一种非常受小朋友们的喜爱的食物，它富含维生素A和纤维素，本身还带有天然甜味，不管是大人小孩都爱不释手；山药也是一种很好的食材，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质和营养素，有利于肠道消化吸收。 菜名：奶香烤番薯山药泥 月龄：6月+ 食材：番薯1个、山药1段 辅料：配方奶适量 工具：烤箱、研磨碗/料理棒 制作过程： 1.食材准备：番薯1个、山药1段、配方奶适量； 番薯是一种非常受小朋友们的喜爱的食物，它富含维生素A和纤维素，本身还带有天然甜味，不管是大人小孩都爱不释手；山药也是一种很好的食材，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质和营养素，有利于肠道消化吸收。

2.将番薯和山药清洗干净备用，并预热烤箱，上下火200℃，用刀叉在番薯和山药上扎几下，放在烤盘上；

3.将准备好的番薯和山药放入烤箱，上下火中层200℃，约45分钟左右，烤至番薯和山药皮稍稍起皱，里面的肉变软为止（每个烤箱都存在温度差，妈妈们一定要根据实际情况设定时间哦）； TIPS: 因为番薯和山药大小有差别，山药先熟可以先取出来，番薯继续烤至熟透为止。

4.完成啦，把番薯和山药从烤箱中取出放凉，去皮后放入研磨碗中研磨成泥，研磨的时候可以适量加入一些配方奶，可以研磨的更细滑，再根据宝宝的实际情况查看是否需要过筛（也可以直接放入料理杯中打成细滑的泥状）；

加入少许配方奶继续研磨：

5.继 续添加配方奶稀释到适合宝宝的浓稠度； TIPS： 大一点的宝宝就可以直接用叉子碾碎，吃带有小颗粒状的食物能锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。

展开阅读全文