在母乳喂养的时候,妈妈的乳房就是宝宝的“饭碗”,因此在哺育自己的小宝贝前,你需要在孕期做好乳房准备。 另一方面,你还要提前准备4件必备喂养工具,帮助你顺利哺乳。 乳房准备:多涂抹橄榄油、凡士林等,避免用力擦乳头 先来说孕期的乳房准备。 简单来说,只要做好乳房护理和乳头护理就可以。 首先,每天洗澡之后,可以在乳房上涂抹橄榄油、凡士林等油膏,大概挤出你平时抹护手霜的量就可以,轻轻抹匀,这样能在一定程度上避免乳房长妊娠纹。 其次,洗澡的时候,可以用加了浴液的洗澡巾轻轻擦拭乳头,千万不要可以用力擦。 虽然有说法建议妈妈在产前用力擦乳头,可以让乳头皮肤的角质层增厚,以减少产后乳头破裂,事实上,这样做不但没好处,反而会损伤乳头。 不过,对准妈妈来说,比起乳房的美观,你可以更担心自己会不会因为乳房小、乳头凹陷等情况,而没有奶或奶很小。 乳房准备:奶量多少和乳房大小没有关系 事实上,乳房的大小和奶水量没有任何关系。因为乳房的大小,是由脂肪的多少决定的,而奶量是有乳腺的多少决定的。 在刚刚怀孕时,你可以会觉得乳房胀痛、发热,那就是在激素的影响下,乳腺开始快速增多的表现,也就意味着你已经在为宝宝准备奶水啦。 其实,不但乳房大小和奶水多少没有关系,乳房的形状也几乎不影响纯母乳喂养。 所以,只要方法对了,几乎所有妈妈都能实现母乳喂养。 另外,还有妈妈会因为自己乳头扁平、凹陷或者比较小而忧心忡忡,生怕孩子生下来含不住乳头、吃不到奶。其实,能否吃到奶和乳头的关系也不大,宝宝正确含乳才是关键。 因为在宝宝正确含乳时,乳头和乳晕在宝宝嘴里相当于一个大奶嘴,其中乳头只是用来刺激宝宝吞咽反射的。 说得夸张一点儿,没有乳头,一样可以哺乳。 工具准备:吸奶器、溢乳垫、哺乳文胸、哺乳衣 说完乳房准备,接下来和你说说孕期要做的第二件事情,也就是准备4个喂养工具。 第1个要准备的工具是吸奶器。 你可能会以为,奶太多的时候才会用到吸奶器,其实正好相反,吸奶器的主要作用是增加奶水的排出量。 也就是说,在奶水不够的时候,可以用吸奶器增加奶量。 此外,吸奶器还可以背奶妈妈的好伴侣。既然吸奶器这么重要,到底要怎么选呢? 第一,市面上有手动和电动两种吸奶器,建议选电动的。 因为它不但可以解放你的双手,还会模拟宝宝的吸吮力度,而手动吸奶器不但用着累,如果控制不好力度,还容易损伤乳房。 第二,在选择的时候,可以选择专业生产吸奶器的品牌。 大品牌的吸奶器的确贵一点,不过,我都替妈妈们想过了,吸奶器在整个哺乳期都可能用到。 而一些便宜的吸奶器,可能喇叭罩没发更换,吸力没发调节,刺激模式设计也不太合理,妈妈们用起来不够顺手,性价比反而更低。 第三,吸奶器不是喜力越大越好。 吸奶器不是吸尘器,奶水并不是被吸出来的,而是用吸奶器刺激乳腺,形成奶阵,奶水就会大量喷射出来,而太大的吸力只会损伤乳腺。 另外,在使用吸奶器的时候,最好是从小到大,一档一档增加压力,当增加到某一档觉得不太舒服时,就往下降一档,那么这一档就是最适合你的吸力。 溢乳垫:每2-3小时换一次,孕期备20-30片就可以。 第2个实用工具是溢乳垫 溢乳垫不一定是整个哺乳期都要用的。通常,月子里露奶会比较多,出了月子之后,奶水开始功逐渐进入供需平衡状态,就很少会漏奶了。 漏奶多的妈妈,溢乳垫一定要勤换,最好没2-3小时就换一次。 如果你想提前备一些,记得先备少量,可以先备3-4天的量,也就是20-30片就够了,如有需要,可以再买,以免浪费。 哺乳文胸:要卖比孕前大两个罩杯,不推荐带钢圈的。 第3样东西是哺乳文胸。 哺乳文胸在坐月子的时候,用处不是很大,因为在月子里,你几乎不出门,加上喂奶频繁,这个时候直接穿开衫或哺乳衣会更加方便。 但是出了月子,等你需要外出的时候,哺乳文胸会非常实用,穿上它在外喂奶更方便。 买哺乳文胸的时候,建议买比自己孕前尺寸大两个罩杯的,因为乳房在孕期会变大,在哺乳期会变得更大。 数量的话,一般准备2-3个就够了,一个穿着、一个换着、一个备用。 关于样式,哺乳文胸有前开扣式、上开扣式和交叉式。 不过,如果一定要选的话,推荐首选上开扣式,然后是前开扣式,最好是交叉式。 这是为什么呢? 因为上开扣是往下翻,宝宝喝奶时正好压住翻下来的部分,前开扣式宝宝喝奶时压不住,会有一点不方便,而交叉式翻起来比较难,宝宝喝奶时挤得慌。 最好要注意的是,尽量别用有钢圈的文胸,因为钢圈会压迫乳腺,增加奶水淤积的风险。 哺乳衣:简单舒适、不要装饰、不要拉链 第4个要准备的是哺乳衣。 哺乳衣其实就是在普通衣服的胸口,设计一个隐蔽的开口,用于喂奶。 第一,建议选择纯棉等舒适的材料,尽量选不褪色的,因为奶水会碰到哺乳衣上。 第二,款式以简单为好,如果胸前有太多装饰,妈妈抱宝宝也不方便。哺乳衣有连衣裙款式,爱穿连衣裙的妈妈可以买。 第三,不要选择哺乳开口带拉链的哺乳衣,有拉链不方便单手操作,还容易卡到肉,宝宝的脸碰到拉链也会不舒服。
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