肉末冬瓜鸡蛋蒸豆腐冬瓜口味清甜,富含膳食纤维,预防便秘,和鸡蛋、豆腐一起蒸熟,特别的美味可口,刺激宝宝食欲,吃了一碗还想要来一碗呢。你也来试试,做起来很简单。适宜年龄1 岁以上主料冬瓜1 小段鸡蛋1 枚肉末1 小勺内酯豆腐半块辅料芝麻油几滴儿童酱油适量制作步骤
1. 准备好食材。内脂豆腐提前放置一会,滤一下豆腐的卤水。
2. 挖取适量内脂豆腐,并用勺子压成泥,均匀地铺在碗底,大概碗的一半位置。
3. 鸡蛋打散碗里,加 1.5 倍的温水,均匀地搅拌出细腻的泡沫。
4. 将鸡蛋液过滤后倒入放豆腐的容器里。
5. 将容器放到锅里,盖上锅盖开始蒸熟。
6. 锅热放入少量油,倒入肉末翻炒熟盛出。
7. 将冬瓜去皮切成颗粒状,不需要太细小,因为蒸熟了会变很软很糯。
8. 等蛋液凝固了,表面均匀的撒上冬瓜粒和炒熟的肉末,继续盖上盖子大火蒸 7~8分钟。
9. 出锅前,加几滴芝麻油和儿童酱油,进行调味,香气扑鼻。
10. 这样蒸熟的鸡蛋豆腐,特别嫩滑,加入冬瓜也少了些油腻感。
小贴士1. 搭配的冬瓜可以更换其他的蔬菜,根据容易熟的程度决定是否需要焯水即可。 2. 肉末也可以更换为虾皮等,同样美味可口,只要宝宝不过敏就可以的。更多>>
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