秋冬季节,天气干燥,宝宝还容易上火。水果是很好的补水食物,宝宝多吃水果有益身心健康,但是宝宝秋冬吃水果有四讲究需谨记。
第一,吃水果的时间。
宝宝们吃水果的时间最好是在饭前或饭后一小时,或者午睡后。饭前吃水果容易影响宝宝正常饮食;饭后吃水果,易胃胀和便秘。
第二,吃水果的种类。
每天给宝宝吃的水果种类不能超过三种。因为水果中的糖含量较高,吃多了会引起宝宝消化功能减弱和食欲不振。
第三,禁食凉水果。
家长在给孩子吃前最好把水果热一下,因为宝宝肠道很脆弱,过凉的刺激会引起消化不良。
第四,挑选水果。
妈妈们给宝宝买水果的时候要选择应季的水果。