奶少的宝妈可以从以下坚持去做:
1、多喝水，保持每天有3L水分的摄入(喂奶、前喝，喂奶后也喝，保持足够的水分是奶水重要来源)
2、多喝下奶汤水(不能一下喝一大碗，小口慢喝，少喝多次，否则一下就从尿尿排掉了养分，等于白搭)
3、保持良好心情(良好心情有助于产奶，天天心情郁闷的宝妈大多数奶水不足)
4、保持良好睡眠(夜晚泌乳素是白天的50倍，最好坚持喂夜奶)
5、每天保持母乳次数8到12次以上(奶水越刺激越多，反之则少)
6、不能憋奶，如果长时间没喂奶，一定要挤出来(土方法戒奶都是憋回去的)
7、气血差的宝妈先把气血补起来(奶由血成，气血不足怎么生成乳汁？)
8、多热水泡脚，加快血液循环，刺激乳汁分泌。
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