一款可以助力宝宝长高高的辅食

钙质是宝宝长高的重要元素之一，怎样吃可以补钙？我们可以从补钙食疗入手，这样既安心，又营养又健康。先来认识一下这道菜吧！

菜名：

虾皮鸡蛋羹

推荐理由：

虾皮是非常好的补钙食品，虾皮炖蛋既提味，还可以给人体补钙。

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。

适用年龄：

1岁+

食材准备：

鸡蛋2个、虾皮适量、醋和香油少许、温水

制作过程：

1.鸡蛋打散，蛋液加温水打匀。

2.过筛后倒入炖盅中。

3.虾皮清洗干净，热水烫一下，挤干水份备用。

4.虾皮加入鸡蛋中，上锅中火蒸15分钟左右。蒸好的鸡蛋羹加点醋和香油。