怎么吃油宝宝更聪明

♔宝宝吃什么油更聪明？ ⚮油：99%脂肪 ⚮脂肪： ʚ提供能量， ʚ促进大脑和神经系统发育， ʚ促进脂溶性维生素，vc vd ve vk的吸收 ʚ脂肪的食物来源：肉 蛋 奶 植物油。 ♔宝宝需要吃油吗？ ⬖0~6个月母乳或配方粉，750毫升， ⬖7~12个月600毫升奶，一个蛋黄，50克肉禽鱼肉5~10克油脂， ⬖13~24个月500毫升奶，一个鸡蛋，50~75克肉禽鱼肉，10~15克油脂 ⚚小贴士： ⚚八个月前不建议直接添加过多油脂几滴即可 ⚚一匙勺15毫升左右。 ♔让孩子更聪明的三种物质（必需脂肪酸） ⬘亚油酸→ARA ⬘ α亚麻酸→DHA ⬘ α亚麻酸→EPA。 ⬘有益大脑的必需脂肪酸 ⬘ARA智力，视力 ⬘DHA脑黄金，提高记忆力，促进大脑和视觉神经的发育， ⬘EPA，降低血脂，预防心血管疾病的发生， ⬘湿疹皮炎，伤口难愈合，注意力不集中，睡眠不⬘安暴躁易怒，“缺钙”（可能缺乏必需脂肪酸）⬗ARA，少量存在于鱼蛋瘦肉中 ⬗DHA和EPA冷水域的藻类合成，三文鱼，鲱鱼以藻类为食。 ♔选什么油 ⧫橄榄油液体黄金真的适合宝宝吗？ ⧫橄榄油确实是好油，含有丰富的单不饱和脂肪酸，占70%，对于降低血脂有很好的作用，但长期仅食用橄榄油缺乏必需脂肪酸，导致视觉和神经系统的异常发育，因此高价的橄榄油并不适合宝宝。 ⚑核桃油真的让宝宝更聪明吗？ ⚑以形补形？核桃油不等于核桃，亚油酸比例高转化为ARA，促进大脑发育，但α亚麻酸含量并不高，只占12%，再配合一瓶亚麻籽油或者指数有就很完美。 ♔油怎么选？ ⚈亚油酸：核桃油，玉米油，葵花籽油， ⚈ α亚麻酸：亚麻籽油，紫苏油， ⚈均衡型：大豆油，花生油，芝麻油， ⚉加热：大豆油，花生油，玉米油，精炼橄榄油， ⚉直接食用：亚麻籽油，紫苏油，芝麻油，核桃油。 ♔吃油的注意事项 ⚇避光，密封，避高温，小包装 ⚇避开窗台，避开灶炉，选密封不透明的容器，⚇尽量选小包装。 宝宝便便的秘密是什么？ 宝宝长得慢是消化不良吗？ 消化不好怎么解决？ 宝宝腹泻该怎么做？ 必须马上去医院的九种情况是什么？ 明天晚上7:00《宝宝肠道的秘密》