瞎传断奶指标，坑了无数妈妈和孩子！但该断时，别犹豫！

过年期间，想必很多母乳妈妈都受到了来自七大姑八大姨，甚至街坊邻居的暴击伤害： 宝宝这么大了，还在吃奶啊？ 宝宝长到6个月后，母乳就没有营养了！ 过来人各种奉劝、年后工作变迁、自身奶少等问题，使宝妈开始动摇了继续母乳喂养的信心。今天，科长就跟大家一起聊一聊“断奶”这一大难题。 1 有没有“最佳断奶期”？ 出生后6个月内应尽量纯母乳喂养 世界卫生组织(WHO)、美国儿科学会(AAP)以及中国营养学会建议： ● WHO建议纯母乳喂养宝宝6个月， 6个月后添加辅食并继续母乳喂养至2岁或以上。 ● AAP建议母乳喂养至少1年。 ● 我国营养学会给出的婴幼儿喂养指南建议，纯母乳喂养6个月，7~24月龄婴幼儿应继续母乳喂养。 自然离乳是断奶的最佳方式 宝宝的口粮逐渐被其他辅食代替，使得宝宝对母乳的依赖减少，这就促使宝宝断奶。 因此，没有最佳的断奶季节，母乳的“颜色”和“稀稠度”也不是断奶的标准。 2 断奶，需讲究战术！ “妈妈突然失踪、奶奶上动手脚”等绝情的断奶方式是不科学的，断奶一定要讲究战术，循序渐进。 - 满6个月龄宝宝 - ①先给宝宝做检查。确保宝宝身体状况良好后，才能开展断奶大计。 ②让宝宝学会使用奶瓶。教宝宝使用奶瓶，最好是在宝宝不太饿的时候，宝宝比较有耐心。 ③用混合转奶进行过渡。先用奶瓶装母乳，再逐渐添加配方奶，直到宝宝完全接受配方奶。 ④逐渐减少亲喂次数。宝妈要每2-3天减少一次亲喂，请家里的其他人代喂。 ⑤暂时可以不断夜奶。如果不是必须，可以暂时先不断夜间的母乳；如果是必须，也可以采用过渡的方式进行。 - 满1岁宝宝 - ①把辅食做得丰富些。马上要奔赴职场的宝妈，在制作辅食上要花些心思，宝宝爱上吃辅食，断奶才会更顺利。 ②逐渐减少亲喂次数。宝妈要每天亲喂1~2次再离乳。 ③尝试逐渐断掉夜奶。宝妈要尽量避免母乳哄睡，尝试用轻拍背、拥抱等安抚方法让宝宝再次入睡。 3 断奶，宝妈最关心的5件事儿！ Q1：宝宝1岁后，母乳没有营养了？ 在宝宝6个月后添加辅食，不是因为母乳没有了营养，而是因为宝宝对营养的需求增大了。 有条件的宝妈，可以尽量延长母乳喂养时间。 Q2：断奶后，宝宝不接受奶瓶怎么办？ 可以这样做：断奶初期，由宝妈以外的家人用奶瓶喂宝宝；暂停辅食和水，直到宝宝接受奶瓶喂养为止。 饿、渴时都用奶瓶喂奶，一天之内多可接受奶瓶。一旦接受奶瓶，再恢复辅食。 Q3：断奶后，宝宝还需要吃乳制品吗？ 断奶≠不喝奶。我们说的断奶，是断母乳亲喂，1岁前的宝宝虽已添加辅食，但主食仍应该是奶。 宝宝每天奶量：6个月-1岁：600-800ml/天；1-1.5岁：400-600ml/天；大于1.5岁：≥500ml/天 Q4：断奶后，纯牛奶可以代替配方奶吗？ 《中国居民膳食指南》指出，宝宝满1岁后才可以尝试纯牛奶、酸奶等奶制品。1岁内的宝宝添加辅食后，可以适量尝试自制酸奶。 对于满6个月龄的宝宝，建议喝配方奶；对于满1岁的宝宝，可以尝试纯牛奶，但要注意有无过敏反应。 Q5：断奶后，宝宝比之前容易生病吗？ 断奶后缺少了母乳对免疫系统的支持，宝宝抵抗力就会下降，比以前容易生病。 给宝宝按时接种疫苗，选择必需脂肪酸（EFA）多的食物，如添加DHA、AA 的配方奶、深海鱼等，可以让宝宝自己增强抵抗力。 4 断奶后，如何科学回奶？ 母乳期间的涨奶问题 ● 可以尝试食物断奶，如山楂、乳鸽和猪肝等食物； ● 用吸奶器或手排出部分乳汁，让乳房感觉舒适即可，不建议“排空”乳房； ● 适当冷敷乳房和口服止痛药物，也可以缓解胀痛； ● 如果宝妈仍然涨奶严重或乳房疼痛加剧时，要去医院请医生帮忙。 注意：尽量不要采用药物方式回奶，乳房短时期内过度肿胀还可能损伤悬韧造成乳房下垂。