混合喂养怎么把握喂奶量和时间？

我家男宝，目前两个月十一天，一直混合喂养，奶粉是60到90毫升每次，母乳量不清楚。奶粉至少间隔三个小时喂一次，母乳基本上当零嘴了。总觉得不知道宝宝是否吃饱。我家是睡渣，基本上没有连续睡过超过三个小时的整觉。五月份就要上班了，都不知道到底一次喂多少奶粉合适？怎么判断啊！求告知。