有轻松戒奶的方法吗？

马上夏天来了，想给我家宝宝戒奶， 请问有戒奶戒的很轻松的的方法吗？ 戒奶期间如果奶胀要挤一些出来， 还是让它胀着退下去， 还有就是排残奶有必要吗？ 是戒奶期间排还是戒完奶后排 求有经验宝妈分享