帮助婴儿入睡
1、起初婴儿的胃容量很小,不论白天还是晚上,一餐吃饱后最多只能坚持3~4个小时,所以出生头几周必然会昼夜不停滴经常醒来吃奶
2、夜间喂奶时尽量保持安静,不要开灯,或尽量减少入夜后更换尿片的频率
3、喂奶或换完尿片后不要跟他玩,立刻将他放回去睡觉
4、如果他白天一觉超过3~4小时,特别是在傍晚前,提前把他叫醒,跟他玩一会儿
5、培养固定的睡前仪式--每天晚上先给予一定感官刺激(如洗澡),然后放松(讲故事、唱歌等),向他传达“要睡大觉”的信号
睡眠模式
从怀孕8个月左右开始,胎儿的睡眠就已经具有和成人一样的两个阶段
1. 快速眼动(REM)睡眠:这一阶段的梦境非常活跃。快速眼动睡眠期间,孩子的眼球会在闭合的眼皮下转动,就好像正在观看自己的梦境。他可能身体惊跳、面部抽动,活着手脚又突然的动作(有宝妈发帖子就问,孩子睡觉突然颤动,就是这些缘故,在长身体呢,是正常表现)
2. 非快速眼动睡眠:昏昏欲睡、浅睡、深睡和沉睡。孩子的动作会越来越少,呼吸放缓,变得非常安静
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