在妊娠期,孕妇由于新陈代谢旺盛,产热本就比常人多,体温约升高0
.5℃,因此,夏季孕妇比一般人更怕热。而一旦赶上三伏天,则高温天气很容易使孕妇脱水或中暑。此时,在饮食方面,孕妇要注意的可就不少了,有忌有宜,轻忽不得。
夏季炎热,很多人喜欢喝冷饮,但准妈妈不宜吃冰淇淋等冷食冷饮,孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感,多吃冷饮会使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能下降,从而引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象。
口渴时建议喝点茶,但哪种茶最适合呢?怎样喝才算科学呢?喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶,淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益,但绿茶中也含有鞣酸,也会妨碍对铁的吸收。因此孕妇在饭后1小时再饮用淡绿茶,就不会影响对铁的吸收了。没有饮茶习惯的孕妇最好喝点富含维生素C的饮料,因为维生素C能帮助对铁的吸收,还能增强机体抗病能力
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