孕育养娃神器
摘自网页:
孩子过多的吃零食,不仅影响一日三餐的正常进食量,而且对身体有害无益。我们应从哪些方面入手去调节呢?
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买零食,吃零食,是孩子童年中的一大乐事,不能断然的扼杀它,但可以适度引导。如此,既使孩子享受了乐趣,又能保障快乐健康地成长。
每次限量一次不能吃零食过多,因为任何零食中都不可避免的含有某种化学元素,过量摄入,势必会影响健康。
控制时间在餐前饭后一个小时内,不许吃零食,以免影响正常的进食量,及事物的消化,使肠胃发生紊乱。
限定范围哪些零食可以买,那些零食不可以买,不妨给他做出明确的规定,并讲明其中的利与弊。相信孩子会配合的。
规定次数每个星期给他规定好次数,一般以两三次为宜,不得越限。做到了可以给个小奖励。
家中自备不妨经常去超市或蛋糕房买一些新鲜的,质量上乘的糕点,以备他随时食用。避免他再去买其它零食。
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