孕妇吃水果也需要有原则

为了确保科学食用水果，保证营养的全面吸收，孕妇在食用水果时，要遵循以下原则。

1.适宜原则：根据自身体质，选择合适的水果。最好选择既符合自己的体质，又应季的水果。

2.适量原则：食用水果不能过量，过多食用反而会造成糖分和热量摄入过量。

3.适时原则：吃水果要选择恰当的时间，一般在饭前1小时和饭后2小时食用比较适合。

4.多样性原则：水果种类多，营养吸收会更加全面。性热、性寒和性平的水果可以交替食用。