缓解孕期腹胀小技巧

很多准妈妈怀孕后，会觉得肚子胀气，很不舒服，胃口也变得很差。这个问题几乎会成为准妈妈整个孕期的困扰，孕早期尤为明显。这是因准妈妈体内黄体素水平逐渐增高，使肠的蠕动能力变差，排泄功能相应受到影响，从而引发胀气和便秘的问题。而到了怀孕中后期时，准妈妈的子宫扩大，压迫大肠、小肠，同样会使肠蠕动能力变差，继续遭受胀气的困扰。 准妈妈胀气时，应继续保持营养均衡，以便为胎宝宝提供足够的营养，同时需要注意，由于胀气会造成便秘，此时准妈妈切不可自行使用泻药，否则很可能会对胎宝宝造成不好的影响。准妈妈可以试试下面几种方法，能有效减少胀气带来的困扰。