孕育养娃神器
保持良好的睡眠习惯不但能帮助准妈妈放松身心、缓解疲劳,还有利于宝宝的生长发育。但是有些准妈妈却因为怀孕期间荷尔蒙的变化和身体的不适而失眠,甚至长时间无法入睡,让准妈妈痛苦不堪。其实,只要合理调整自己的生活习惯,充分放松自己的身心,你也可以一夜安眠。如果你正在为失眠所困扰,不妨试试以下几个办法:
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