孕妇吃什么东西好呢？

随着时代的发展，对于后代的素质要求越来越高，在未出生前，即妇女还在怀孕的阶段就要开始注意对下一代的培养。饮食习惯等不仅会对人体本身产生影响，也会对正在孕育的小生命发生潜移默化的作用，因此，要想要后代素质比一般情况下更优异，饮食问题成了不可忽视的方面。那么，孕妇吃什么东西好呢？

　　 一、怀孕初期

　　 怀孕初期的妇女大约是处于妊娠的前三个月，这个阶段的孕妇由于孕激素的作用，抑制了肠胃的蠕动作用，胃酸等消化液分泌减少，同时渐渐增大的子宫压迫肠胃，不利于消化道的正常蠕动，使得孕妇消化功能减弱，而出现恶心，呕吐，厌食，偏食等现象。因此这个时期的孕妇应该多吃一点易于消化的，健脾健胃的食物，比如大米饭，小米粥，面条，山楂等；不要吃太多油腻的不易于消化的食物，少食多餐对脾胃也是有易的。

　　 二、怀孕中期

　　 此时期的妇女大约处于妊娠4-7个月，这个阶段的胎儿正在形成自己的肌肉组织，形成和坚固自己的骨骼，完善自己的大脑，所以孕妇需要补充大量的蛋白质金属维生素等，因此不仅要适当多吃瘦肉，鱼类，蛋类，豆类，水果等，还要适当吃点钙片，和维生素片。

　　 三、怀孕后期

　　 此期胎儿成长迅速，需要孕妇补充大量的营养物质，以不仅保证胎儿的正常生长，还要保证自身的正常需要，否则孕妇将会出现贫血，高血压等不良影响。那么孕妇吃什么东西好？应该多吃点海参，银耳等养气补阴的食物。