传言：孕期宜少动，静养最好？

真 相：“怀孕了就不要乱动了，小心动了胎气。”“我们怎么来照顾你呢？”孕妈咪们或多或少都受到过来自亲人朋友们这样的“关照与爱护”。但孕妈咪真的如此娇 气与虚弱吗？当然不是。国外的多项实验已证明，孕期适量的运动好处多多。如果保持匀称的体形、抛弃层层救生圈对孕妈咪们的诱惑力并不很大，那么，运动还能 提高孕妈咪胎宝贝身体的免疫力，减少妊娠高血压和妊娠糖尿病的发生。更为重要的是，运动让身体中的含氧量增加，充足新鲜的氧气通过胎盘传递给腹中的胎宝 贝，更有利于刺激胎宝贝的大脑、感觉器官、呼吸系统的发育，也使胎宝贝获得更多的营养供应与吸收，既聪明又健壮。