孕育养娃神器
产后30天食谱饮食重点!! ☝第一周 饮食重点:排。 产后第一周是新妈咪排恶露的黄金时期,产前身体多余的水分也会在此时排出。 ✌ ✌第二周 饮食重点:调。 到了第二周,需要调节好身体,增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。 👌第三周 饮食重点:补。 第三周,新妈咪该排的恶露和多余水分已经排完,可以吃麻油鸡、喝鸡汤等进补身体了。 👉第四周 饮食重点:养。 这个时候毒素与恶露基本已经排出。此时可以选择更多温补的食物。
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