孕育养娃神器
奶结和乳腺炎的预防:
1.饮食清淡,适量补充水分自然产奶,没必要浓汤。
2.多做手臂大绕环的动作,每天坚持做。
3.睡觉尽量仰卧,不要压到乳房。
4.如果是躺着喂奶,务必用另一侧手托住乳房,尽量使乳房侧面不贴着床。
5.抱小孩时不要压迫乳房,一个姿势不要太久。
6.心情放松,不要着急上火。
7.最好不要尝试躺一边喂两边,一次两次也许没事。多几次,可能坏事儿!
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