孕育养娃神器
备孕饮食的注意事项一是应该多吃一些富含钙和铁的食物。这个是有相当大的科学依据的,多吃这些食物可以给身体补充很多的营养物质;而且有利于增强身体体质,对忍受怀孕期间的问题很有帮助。在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物,在体内储存丰富的铁和钙,以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。
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多吃富含钙和铁的食物
孕35周饮食|为分娩后母乳喂养,提前做好营养准备
准妈妈要继续保持良好的饮食方式和饮食习惯,并为分娩后成功实现母乳喂养做好营养准备,多吃富含蛋白质、钙...
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