郁李仁粥

　　材料：郁李仁6克，薏米30克。

　　做法：将薏米淘净备用，郁李仁研碎，放入锅中加适量清水，用文火煮至米烂成粥即可。

　　用法：每日一次，早餐食用。

　　功效：有润燥滑肠的作用。适用于胃肠气滞，大便燥涩不通。