总是控制不住打孩子怎么办？

女儿年底就要三岁了，有时很乖巧懂事，有时无理取闹起来没有由头，哄都哄不好，她哭着闹着要往地上躺，每当这时候我就控制不住要打她，而且自己气的要死，打过之后，她哭了一阵以后，我也会告诉她为什么打她，她每次都说下次不会这样了，我也答应她不回胡闹就不会打她，但是她一旦胡闹起来还是这样，我真不想打她，该怎么控制自己呢？我和我老公脾气都比较差，都是那种小时候也是挨打长大的，我自己觉得女儿肯定遗传了很大一部分我们的基因，唉，该怎么来爱她？宝妈们有没有这样的良好方法？交流一下，打她我也好难受