缓解哺乳期腰痛

由于在产时哺乳期失血，导致气血亏虚，或产时及哺乳期不慎受风，长时间站立抱婴儿而会产生腰痛可以试试按摩 1．用一手掌从上向下推搓腰部3-5遍，以皮肤有温热感为宜 2．用双手拇指从上向下沿着两侧腰肌进行按压3-5次 3．双手握拳用拇食指面沿着腰肌从上向下交替叩击，以皮肤有温热感为宜 4．双手掌交替在腰骶部从上向下推摩，以皮肤有热感为宜 小提示：应注意平时腰部保暖，坐姿时间不应过长，并注意腰部适当的活动锻炼