产后瑜伽:躺着让大肚腩变紧实
生产后腹部的松弛最为明显,很多妈妈虽然体重恢复了,但是体型却变了,最为突出的就是大肚腩。为了避免这种...
1643
产后瘦身第4式:收紧盆底肌,远离漏尿尴尬
很多产后妈妈一打喷嚏就漏尿,真是尴尬,更别说跑、跳了。这都是因为盆底肌过于松弛惹的祸。当然,无论顺产...
2021
产后恢复秘籍——上臂操
一些拉伸的方法可以美化肌肉线条,增加手臂的紧实程度,还可以改善手臂、肩胛部位酸痛的问题。Step1 直臂画...
2165
产后瑜伽:带着宝宝也能塑造出完美臀型
产后变松弛的何止是腹部,原来那紧实的臀部也一去不复返了。虽然维度变大,但却成下垂趋势,怎么办?改善...
2349
更多>>
更多>>