产后恢复秘籍——翘臀操
臀型的恢复比瘦腰、瘦腿更加艰难，妈妈们要在日常生活中时刻注意保持良好身姿，同时加强针对臀部的训练。...
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跟着图片，爸爸陪做操帮孕妈放松腰
脚趾指向斜前方，脚后跟向下用力踩地，尽力舒展小腿肌肉。Step 2准爸爸双膝跪地，双手握紧准妈妈的小腿胫骨...
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有助于妻子顺产的小运动
妻子快生了，真是全家紧张，尤其是妻子担心自己会不会疼死啊，...让妻子跪在床上或垫子上，用双臂支撑，.
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由于已经入盆，胎动的次数会有所减少，如果妻子发现...
更多关爱提醒：妻子快生了，真是全家紧张，尤其是妻子担心自己会不会疼死啊，...让妻子跪在床上或垫子上.
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