育儿分享

2017.5.19早安分享 锌能够促进宝宝的生长发育，严重缺乏锌元素的宝宝会患侏儒症，影响宝宝的智力发育，还会有异食癖。推荐食物：动物肝脏、禽类、全谷类制品、花生、核桃、鱼、虾、牡蛎、土豆、南瓜、香菇和黄花菜等。 补锌食谱1：萝卜番茄汤 原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、白糖。 制作：胡萝卜、西红柿去皮切片，姜切丝。热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。注：西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品。 祝宝宝快乐健康成长！