孕育养娃神器
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中国营养学会建议:孕妇自孕中期开始每日维生素A的摄入量为900μg。但要提醒孕妇们注意一点,切莫服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物,这些药物是最剧烈的致畸药物。
建议孕期维生素D的摄入量为10μg/日;维生素E的摄入量为14mg/日;维生素B1的摄入量为1.5mg/日;维生素B2的摄入量为1.7mg/日;维生素B12摄入量为2.6ug/日;维生素C的摄入量为130mg/日;叶酸的摄取量为400微克/日。
不能举个例子吗?吃什么东西能补这么些叶酸
孕30周饮食|胎儿的营养需求达到了最高峰,注意补充营养
2.缺钙比较严重的孕妇要根据医生的建议补充钙剂,孕妈妈每天都要喝一些牛奶,不爱喝牛奶的孕妈妈也可以喝...
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