规律饮食及作息
缓解孕妇胀气,在生活中需要避免劳累过度,尽量多休息,要均匀饮食,要注意采取少食多餐的方式。
禁止喝茶
孕妇胀气不能喝茶,特别是浓茶。因为在茶叶中含有单宁酸,这种物质会防癌铁质的吸收,而且其中所含有的咖啡因也会刺激肠胃,从而加重胀气的情况。
多喝开水
孕妇胀气也有可能是废气积累过多导致的,所以要尽量补充多一点的水分,促进排毒排便,注意不能喝冷水。
多按摩
当孕妇胀气的时候,可通过按摩帮助肠蠕动,提醒孕妇,一般子宫都位于腹部中央,有些妈妈因为不了解肠胃位置,会按摩到子宫,如此一来,会造成子宫收缩。因此,当孕妇有出血或子宫收缩的情况,就要立即停止按摩。
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