孕育养娃神器
在控制饮食的基础上,孕期进行适量的运动,也会减少孕期超重的情况。对于孕妇而言,最好的运动方式,就是散步。每周散步3-5次,每次持续30分钟,不仅能够加快新陈代谢,排出多余热量,还能增加血流量,有助胎儿的生长发育。
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