多喝温开水
没有错,就是要多喝水,最好是喝温水,少喝冰水。
秋季干燥的天气会让孩子口舌干燥、皮肤缺水,多喝水除了能滋润喉咙、补充流失的水分,还能够促进新陈代谢,让孩子少生病。
孩子常常会玩到一身大汗,然后抱起一杯冰水咕噜咕噜往肚子里灌,这是比较容易受凉的,家长对此不能掉以轻心。
最好是为孩子准备一个保温杯,并提醒他喝水就喝保温杯里的温水。
保证充足睡眠
常言道“春困秋乏”,秋天是比较容易让人感到疲乏的季节,这时候保证充足的睡眠对健康十分重要。
孩子要养成早睡早起的习惯,晚上的话可以提早一点睡觉,中午也可以进行适当的午睡来缓解困乏。
进行适当运动
想要少生病,从根本上还是需要拥有一个强壮的体魄,因此让孩子进行适当的运动非常重要。
年龄比较小的孩子,家长可以鼓励他们多爬行走动;年龄比较大的孩子,可以在黄昏的时候带他去游泳、慢跑或者打打篮球等。
换季时,孩子出现感冒发烧一般很正常,对于这些小病小痛也不要太紧张,它们其实反而有利于宝宝免疫力的增强和完善。
父母需要的是细心护理观察,留心是否有异常情况。