孕中期的肚子发硬,其实就是子宫收缩引起的反应,科学的解释就是假宫缩,无痛宫缩。主要有以下几个原因: 1.身体受凉、晚上踢被子、冷空调吹得空调过多,都会引起肚皮发硬。 2.压力大、精神紧张也会引起肚皮发硬,因此孕妈妈一定要学会放松。 3.便秘也会引起肚皮发紧,因为需要用力,腹腔内的压力加大,胎儿在肚子里边会很不舒服,因此不要长时间在厕所里边呆着。 4.过于劳累、或动作过于激烈,也容易引起肚皮发紧发硬,更甚者还会引起早产。 可以这样处理: 1.不要长时间用同一个姿势站或坐。当肚皮发硬的时候,不要太紧张,改变你的活动或姿势。有时坐下来休息或躺着休息能让你舒服一些,有时走路能减轻你的不适。 2.如果是因为工作的关系引起的肚皮发紧发硬,最好先停止手头上的工作,到户外去走走,促进血液循环,呼吸一下新鲜空气,听些比较舒缓的音乐。也可以尝试放松练习,或做缓慢的深呼吸。 3.有条件的话洗个热水澡,放松身体,或喝几杯水,因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。 4.如果肚皮发硬的情况下还伴有疼痛,那就要注意观察了。如果持续腹痛,最好去医院看一下,如果出现流血、腹痛则尽快去医院。
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