月子期饮食习惯

孕期为了宝宝的成长，妈妈们努力进食，以为卸货了总好了吧；万万没想到，月子后还有更大的挑战等着妈妈，为了补身，也为了下奶，很多婆婆给新妈妈准备的月子餐都有大量的补品和滋补汤水。这些食物虽然有滋补作用，但这些汤水脂肪含量比较高，很容易就热量过多。同时家里人又怕新妈妈受凉，很少让新妈妈吃蔬菜水果。这样的饮食结构怎么不持续增重。