创造轻松的就餐环境

在吃饭的过程中也要创造一种轻松的环境，让孕妈放松下来，而不是乱糟糟的餐桌，让本来处于孕吐期的孕妈看见就没有食欲。餐桌上可以摆放一束鲜花，放一些轻快的音乐，让进食变成一种享受，环境好了，心情自然就好了，就会忘记自己还处于孕吐的环境，加上食物都是清淡的，就让孕妈享受一顿舒服的用餐。