作为一个专业的宝妈,都知道这样一个定律:宝宝最喜欢吃的是甜食。
但现有甜食中常放的是白砂糖或红糖,这些都属于蔗糖。食用过多对孩子脾胃会造成影响,不仅会让宝宝上火、便秘,更痛苦的还有会导致宝宝蛀牙。
因此,用蜂蜜来代替蔗糖,作为宝宝日常的调味剂是最好不过的了。
蜂蜜中的糖大多都是可直接被人体吸收的单糖(葡萄糖和果糖)含量在65%以上,双糖里面蔗糖只占极少的一部分(其含量从不超过8%),因此,可以控制宝宝蔗糖摄入量,让宝宝更健康。
而且,食用蜂蜜却有利于促进消化系统的建立。蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖,无需消化就能被吸收利用,产生大量的热量,为机体的生命运动提供能量。
同时,蜂蜜中还含有丰富的维生素和矿物质,其种类和含量几乎与一般的蔬菜一样,对于较少吃或不吃蔬菜的儿童,尤其是婴儿,无疑是一个很好的弥补。
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