孕育养娃神器
孕期便秘要了我的命啊,严重便秘,感觉跟生孩子有的一比……怎么会有这种病,痛苦啊!
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有孕期益生菌
一些产妇在产后调理不当或者饮食不良,从而导致了便秘情况的出现。这时,建议产后妈妈要适当运动,可在室内来回走动,以不疲劳为宜,但应避免长时间下蹲或站立。对于剖宫产无合并症的妈妈,可于产后第二天试着在室内走动。产后每日进餐应适当配有一定比例的杂粮,要粗细粮搭配,做到主食多样化,还应多摄入富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。
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