爸妈每天抓住这3个时间段，孩子将来不会差到哪里去

即使父母如果很忙，有时还要加班，还能养育出优秀好孩子吗？

很早就就在美国家庭教育专家米歇尔.博芭的文章中了解过亲子高效陪伴时间段的理论，最近在与居住美国纽约的初中同学交流育儿心得时，再次证实了该理论，原来美国的不少妈妈非常崇尚高效陪伴，在合适的时间做高效的事情。据说这样陪伴长大的孩子，德智方面的优秀程度比全职家庭还要高。

现在我把自己一向的做法，与这位美国华裔妈妈的做法结合，整理出下面的一些小点子，希望爸妈们，尤其是那些平时工作繁忙、缺少时间陪伴孩子的爸妈们得以借鉴，即使每天时间有限，也能养育出最棒的孩子。

一天中亲子陪伴最高效的3个时间段，分别是在什么时候呢？

亲子陪伴最高效时间一：早上起床→出门前

心理学上有种说法，说一个人早上的状态将决定整天的状态，所以从早上起床到出门前这1~2个小时的状态很重要，对孩子也是一样。父母对待孩子的态度也尤其关键。

我家孩子是被闹钟唤醒的，闹钟的铃声是孩子自己的录音：“XX（孩子名字），起床刷牙洗脸啦……”相比起其他铃声，自己声音的录音能让孩子更警觉，更容易从睡梦中醒来。

“今天的天气真好呀，如果浪费时间就太可惜了，小蚂蚁小猪小猴子小蟑螂……都会后悔的。”提醒孩子珍惜时间，不要在床上浪费一分一秒。

接着，我会指着闹钟，“换衣服的时间，分针指到7的时候，就要换好衣服哦。”

大概是长期养成的习惯，孩子一般会很利索，穿好衣服后就带着闹钟进洗手间。他有时会一本正经地指着闹钟跟我们说：“爸爸妈妈，分针指到9的时候我就刷好牙齿，超过9，你们可以打我的手掌。”他一般都能在自己规定的时间内完成，即使超过，我们也不会惩罚，而是询问他：“今天为什么超时了？”他也会认真地解释，并保证下次会按时。（让孩子习惯自省、自我纠正）

如果他刷得又干净又快，我们一般会称赞：“今天表现不错，又快又认真”，还不忘跟一旁未够一岁的妹妹说：“妹妹，你看哥哥刷牙洗脸既认真又快，你要好好向哥哥学习哦。”他往往会一脸自豪、信心满满地开始穿袜子、穿鞋子。

临出门的时候，别忘记告诉孩子——“你今天看起来很不错，妈妈相信，今天又将是非常快乐的一天！”（经常的正面心理暗示，孩子会以积极的心态面对正在扑面而来的一天，即使发生不愉快，孩子也大多数能乐观面对。）

幼儿说提醒，每天早上尤其是工作日的早上，是最繁忙的时间，也是最考验父母耐心的时刻。不建议父母跟孩子同时起床，而是建议父母比孩子至少提前半小时起床，一来避免过于匆忙给大人和孩子造成压力，二来也让孩子得以从容做事而不是养成慌慌张张的习惯。否则大人在压力下也不可能心情愉悦，更不能以宽容和耐心迎接孩子起床。

亲子陪伴最高效时间二：下班回家后→晚饭

无论父母们在外的心情多么糟糕，在面对孩子前，回到家里第一时间洗把脸，对着镜子调整好自己的表情和心情，带着愉悦面对孩子。

孩子回家后，不要忘记先问问孩子：“今天过得愉快吗？跟爸爸/妈妈说说今天遇到的趣事吧？”（这个习惯很重要，让孩子养成经常跟父母分享的习惯，将大大减少孩子青春期跟父母形同路人的风险。）这时，父母只需要耐心聆听，偶尔提问表达关注，拒绝评判。即使孩子当天遭遇到不愉快，也能在这样的分享中，父母及时发现问题并及时引导。父母也可以分享自己在工作中遇到的趣事和尴尬，父母的困难呢？不是不可以跟孩子分享，重要的是父母分享时的心态，将直接影响孩子未来的人生观，积极乐观永远是不错的态度。

在一边分享，大人一边做饭或做家务的过程中，孩子也要一起参与家务或做饭，比如扫扫地、摘摘菜等，不要怕孩子弄脏弄湿，这些小麻烦跟孩子做家务的习惯相比根本不是问题。（教育学家马提.罗斯曼曾经分析了孩子幼年做家务的情况，再追踪这些孩子20岁时的状况，发现幼年时习惯做家务的孩子未来会更有责任心、能力也更强、更独立，也容易对自己有更高的评价。）

吃晚饭时，也可以让孩子帮忙盛饭，饭后洗碗，孩子一切的劳动都是在父母的鼓励下进行的，警惕一定不要给钱孩子做家务，相信我，你如果这样做会害了孩子。另外，吃饭时不要批评孩子，这会影响孩子的食欲。

遇到夫妻中的一个晚下班的，进门时，大人不要给孩子爱的教育，爸爸或妈妈对晚下班的配偶表达关心：“累了吧？XX（孩子的名字）给爸爸/妈妈拿双拖鞋，你看，爸爸/妈妈今天累坏了……”甚至还可以让孩子倒杯水，给爸爸/妈妈捶捶背。

亲子陪伴最高效时间三：晚上睡觉前

晚上睡觉前的时间，幼儿说建议父母将时间完全安排给孩子，不要看手机、不要看电视，更不要在家里加班（工作时专心工作，陪伴孩子时专心陪伴，才能让效率最大化）。

睡前最好的亲子活动是游戏、亲子阅读、讲故事、背诵诗歌，家长全身心投入，孩子也会因为父母的参与而专注。睡前的讲故事和背诵诗歌，对年幼孩子的词汇量的积累很有效。（有人做过研究，说6岁前每晚这样做的孩子，到他们6岁时，词汇量将比同龄孩子多2~3倍，这对于孩子的口才和语文能力都是不错的。）

睡前，我还不忘记培养孩子的自理能力，让孩子为自己负责——收拾书包、准备第二天早上要穿的衣服。孩子越年幼越记不住要收拾什么，我会在白板上画上孩子需要收拾的东西，比如书包里要有两件打底衣服、两条薄裤子、两条汗巾。孩子现在已经熟捻在心，自己一本正经地收拾东西时会喃喃自语：“两条汗巾，两条裤子……”还会把衣服叠得整整齐齐，然后小心翼翼地放进书包。（为啥不在第二天早上进行呢？第二天早上时间有限，提前一晚完成，孩子才能做得游刃有余，更不容易因为赶时间发生包办。）

最后就是无论多晚，爸爸或妈妈临睡前，将孩子当天表现好的写在“好事”簿，孩子认识字的父母可以写字，孩子不懂字的父母可以画图，留给孩子第二天看。让孩子看时父母还要配合语言表达赞扬，让孩子以积极自信的心态迎接新的一天。

提醒，有些家庭的爸爸妈妈都要加班，对孩子们尤其是6岁内孩子的成长是不利的。因为会给孩子的成长造成负面的影响，父母的陪伴和陪伴中的教育对学龄前的孩子非常宝贵，错失了也就错失了。所以幼儿说建议，如果你的孩子还小，建议爸爸或者妈妈，家庭中至少有一个家长可以正常下班，即使不能正常下班，也至少能在孩子睡觉前的1~2个小时陪伴孩子身边。因为真的只有那么几年，孩子很快就不需要你的陪伴了。

有父母可能会说，父母对待孩子，需要这么多“形式”吗？说真的非常有必要，“形式”是事情的存在形态，是左右心理关键，这也是我痴迷亲子心理的原因所在。相信我，只要你多花一些心思，用心养育孩子，孩子一定会朝着你所希望的方向优秀成长。

（来源于网络）