明天就是腊八节了,各位宝妈是不是还在犯愁如何给宝宝们做好吃又健康的腊八粥呢?我打算给宝宝准备一款好吃又健康的腊八粥。我的宝宝比较爱吃甜食,甜粥是他的最爱,但我又担心腊八粥里放太多糖不健康。正巧看到美食达人准备了一款五彩腊八粥,用了天然糖分的加州葡萄干代替了添加糖,忍不住想试一试。
这里也把食谱送给其它感兴趣的宝妈们。
食材:绿豆,红豆,红花豆,莲子,小米,玉米片若干。草莓3个。加州葡萄干一把。
制作方法如下:
1. 准备绿豆,红豆,红花豆,莲子,小米,玉米片,草莓,加州葡萄干若干。
2. 将绿豆,红豆,红花豆,莲子,小米浸泡2个小时。
3. 热水烧开,将绿豆,红豆,红花豆,莲子,小米放入沸水中煮40分钟。
4. 再次放入加州葡萄干一起熬制20分钟。
5. 将草莓洗净,切成小块备用。
6. 将盛好的腊八粥上放入玉米片,草莓和加州葡萄干做装饰。
绿豆、红豆的等这些杂粮对宝宝们的身体是极为有益的,此外,水果可以补充孩子们每天所需的维生素。这个腊八粥熬制的过程中没有放入冰糖,因为加州葡萄干的糖分就足够了,并且加州葡萄干含有天然的糖分,既能让宝宝满足吃甜食的想法,又能保护他们口腔健康,真的是一举两得呀!宝妈们如果觉得腊八粥熬制的不够软糯,可以增加熬制时间呦~希望每位宝宝都可以吃到这么好吃的八宝粥呢。
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