孕育养娃神器
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(1)注意碘的摄入。碘堪称智力营养素,是人体合成甲状腺素不可缺少的原料。而甲状腺素参与脑发育期大脑细胞的增殖与分化,是不可缺少的决定性的营养成分。如果缺碘者,食用含碘盐及经常吃一些富含碘的食物,如紫菜、海带、裙带菜、海参、蚶、蛤、蛭子、干贝、海蜇等,以满足体内碘需求。但是中国人普遍都是碘含量超标,容易引起甲状腺功能问题,影响tsh等指标。所以如果你本身有这些问题困扰,那就要尽量避开上面所提到的这些食物。
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