孕期的饮食是要格外注意的呢,该禁忌的还要禁忌,该多吃的就尽量多
吃,以保证胎宝宝健健康康的成长呢。
1.螃蟹龙虾甲鱼不要吃,虽然说这些食物少量的吃是不会导致流产的,
可是这些食物对宝宝的大脑发育也不好,而且细菌也多,还是最好不吃
为妙呢。
2.老鸭汤鸡汤多喝,鸡汤有提高免疫力预防感冒的功效,孕期适当喝鸡
汤益处很大很滋补的,老鸭汤有安胎养胎的功效,可以预防早产和流产
,尤其是乌嘴鸭效果更好,孕期最好一周就喝一次老鸭汤。
3.坚果每天可少,核桃和花生对宝宝的大脑发育益处很大的,但是吃坚
果也要注意方法,不要过量,过量了不好消化,也容易宝宝偏大到时候
不好生呢,每天吃1-2个核桃,5-8颗左右的花生就可以了。
4.油炸和甜食少吃,这些食物营养成分很少,又容易增加体重,还是尽量少吃为好
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