最近很多地方空气质量很差,雾霾天气持续,孕妈妈如何预防雾霾呢?我有妙招:
1.雾霾天孕妈妈少外出。
空气污染严重,外面的世界看不清楚,这个时候,孕妈妈最好是呆在室内,尽量减少户外的活动。可能等太阳出来了,空气好了,再到户外。
2.外出要带上口罩。
如果实在要外出,孕妈妈一定要带上口罩,最好是使用专用的口罩,防雾霾的效果会更加好的。千万不要贪小便宜,选择价格便宜的口罩,这样的口罩是没有效果的。
3.及时补充水分。
孕妈妈平时应该多喝水,补充身体水分,有助新陈代谢,有助体内毒素的排出。
4.多吃水果,注意饮食。
孕妈妈平时可以多吃蔬菜和水果,可以多吃清肺的食物,枇杷、梨子等,都是有很好的益处的。
孕妈妈注意一点,就可以对抗雾霾,过一个健康快乐的孕期了,宝宝也会很健康的。
更多>>
更多>>