家有宝宝，该怎么补充维生素A和D？

首都儿研所教授、世卫组织儿童卫生合作中心主任、中华预防医学会儿童保健分会主任委员戴耀华根据婴幼儿营养特点、中国婴幼儿营养素缺乏程度、权威机构推荐摄入量等指导原则给出建议：

0-3岁是宝宝身体发育的关键时期，中国宝宝需要从出生15天起每日补充维生素AD直到3岁，保证维生素AD的摄入充足，预防相关疾病。奶粉喂养混合喂养要计算好维生素AD的量，不要超量摄取。

接下来看看补充维生素AD的方法。目前维生素AD制剂种类有很多，如多剂量包装的滴剂、口服液，单剂量包装的胶囊滴丸、胶丸等等。胶囊型一般由于遮光稳定性好，独立包装剂量精准、卫生安全、服用方便，更适合婴幼儿服用而被广泛推崇，现在很多维生素滴剂也使用深棕色的玻璃瓶，更好避免了环境造成的变质。服用胶囊状的时候可以剪开，将内容物滴入宝宝口中即可，而1岁以上出牙完整、咀嚼能力强的宝宝还可以直接嚼服，但一定要注意安全，防止宝宝呛入气管。